Twarogowa Micha

Ten deser to gwarancja sytości. Wszystko za sprawą dużej zawartości białka.
Czas Przygotowania
10 min
Stopień Trudności
Łatwy

Wartość odżywcza w jednej porcji

Energia
521 kcal
Tłuszcz
10,1 g
Węgle
44,8 g
Białko
63,7 g
Proste Smaczne Przepisy

Składniki na 1 Porcję

  • 150g
    chudego twarogu
  • 100g
    jogurtu naturalnego 0%
  • 150g
    jogurtu typu skyr o smaku jagodowym
  • 15g
    odżywki białkowej o smaku waniliowym
  • 50g
    borówek
  • 15g
    pasty orzechowej
  • 10
    płatków owsianych Cheerios jabłko-cynamon

Wykonanie

  1. Twaróg, jogurt, odżywkę oraz jasną cześć skyra (tą z jmusem jagodowym izostawiam i dodaję na górę) blendujemy mikserem na gładką masę.

  2. Następnie przekładamy masę do miseczki i wykładamy jogodową część jogurtu skyr. Dodajemy borówki, masło orzechowe i płatki.

Uwagi

Odżywkę można zastąpić dowolnym słodzidłem np. erytrytolem lub miodem.

Subskrybuj i otrzymuj nowe przepisy oraz garść przydatnej wiedzy.

©

Polson squad. All rights reserved.