Szybki Makaron z Tuńczykiem, Szpinakiem i Serem Feta

Brak pomysłu na obiad? Znudziły Ci się typowe kotlety z ziemniakami? Wyciągaj makaron i działamy!

Czas Przygotowania
20 min
Stopień Trudności
Łatwy

Wartość odżywcza w jednej porcji

Energia
530 kcal
Tłuszcz
14,1 g
Węgle
55,7 g
Białko
41,2 g
Proste Smaczne Przepisy

Składniki na 1 Porcję

  • 70g
    makaronu pełnoziarnistego fusilli
  • 100g
    szpinaku
  • 120g
    tuńczyka w sosie własnym (waga po odsączeniu z zalewy)
  • 160g
    pomidorków cherry
  • 50g
    sera typu feta półtłustego
  • 2 ząbki
    czosnku
  • 5g
    oliwy z oliwek
  • szczypta
    soli, pieprzu

Wykonanie

  1. Makaron gotujemy w osolonej wodzie około 8-10 minut. W tym czasie na patelni rozgrzewamy oliwę i chwilę podsmażamy drobno pokrojony czosnek. Dodajemy szpinak i chwilę dusimy. Następnie dorzucamy pokrojone pomidorki oraz tuńczyka. Dusimy całość około 3 minut.

  2. Teraz dodajemy ugotowany makaron, doprawiamy solą i pieprzem. Mieszamy i dusimy razem około minuty. Dodajemy ser feta.

Uwagi

Można użyć innego pełnoziarnistego makaronu.

Więcej Przepysznych Pomysłów

Subskrybuj i otrzymuj nowe przepisy oraz garść przydatnej wiedzy.

©

Polson squad. All rights reserved.