oliwy z oliwek/oleju kokosowego do natłuszczenia patelni
Wykonanie
Wszystkie składniki dokładnie blendujemy na gładko. Powstałą masę wylewamy na rozgrzaną i delikatnie natłuszczoną patelnię. Smażymy z dwóch stron pod przykryciem na średnim ogniu.
Dodatki? Świetnie sprawdzi się czekoladowy pudding proteinowy, jogurt wysokobiałkowy i ulubione owoce.
Uwagi
Odżywkę białkową można zastąpić czekoladowym proszkiem budyniowym oraz dowolnym słodzidłem.