Tropikalna Manna

Czas przywołać wiosnę, a nawet odrobinę letnich smaków! No przecież trzeba jakoś odczarować tą deszczową aurę.

Czas Przygotowania
15 min
Stopień Trudności
Łatwy

Wartość odżywcza w jednej porcji

Energia
440 kcal
Tłuszcz
4,9 g
Węgle
67,7 g
Białko
28,7 g
Proste Smaczne Przepisy

Składniki na 1 Porcję

  • 50 g
    kaszy manny błyskawicznej
  • 200 ml
    wody
  • 20 g
    odżywki białkowej o smaku waniliowym
  • 2 pastylki
    słodzika
  • 150 g
    jogurtu jogobella 0% (u mnie o smaku owoców leśnych)
  • 70 g
    pitai czyli smoczego owocu
  • 20 g
    borówek
  • 70 g
    kiwi
  • 5 g
    kruszonych ziaren kakaowca

Wykonanie

  1. Kaszkę zalewamy gorącą wodą i energicznie mieszając gotujemy na wolnym ogniu. Dodajemy słodzidło oraz odżywkę. Dokładnie mieszamy.

  2. Gotową kaszkę przekładamy do miseczki. Dodajemy jogurt, owoce i kruszone ziarna kakaowca.

Uwagi

Słodzik można pominąć lub zastąpić innym słodzidłem. Ja używam erytrytolu, bo ma 0 kalorii. Smak jogurtu i owocowe uznania. Ilość wody uzależniona jest od konsystencji jaką chcemy uzyskać.

Subskrybuj i otrzymuj nowe przepisy oraz garść przydatnej wiedzy.
© Polson squad. All rights reserved.
Code by Bera Studio.